杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.基因因素:遗传基因决定了大约60%至80%的个体身高,父母的身高在很大程度上影响孩子的最终身高。
2.营养因素:足够的蛋白质、钙、维生素D和其他重要微量元素对骨骼健康和生长发育至关重要。
3.生活习惯:规律的锻炼可以促进生长激素的分泌,有助于骨骼健康。同时,充足的睡眠对于生长发育也非常重要。
4.生长期:一般而言,男性在18岁左右、女性在16岁左右骨骺线闭合,此后身高基本不再增加。
外用贴剂如扶阳壮骨贴主要用于局部镇痛或改善血液循环,对身高增长没有直接作用。合理饮食、良好的生活习惯和适当的运动才是促进健康成长的关键。