糖尿病人适宜吃的水果有哪些

病情分析：糖尿病患者适宜选择低血糖生成指数（GI）和低糖分的水果，如苹果、梨、樱桃、柚子等。

1.苹果：每100克苹果的GI值约为36-40，含糖量为10克左右。苹果富含纤维，有助于控制血糖。

2.梨：每100克梨的GI值约为33-38，含糖量大约在9克上下。梨中的膳食纤维有助于调节血糖水平。

3.樱桃：每100克樱桃的GI值约为22，含糖量大约为8克。樱桃还含有丰富的抗氧化物质。

4.柚子：每100克柚子的GI值约为25，含糖量大约7克。柚子还有丰富的维生素C。

5.草莓：每100克草莓的GI值约为41，含糖量大约为5克，同时提供丰富的维生素和矿物质。

选择水果时应注意数量和食用频率，避免摄入过多糖分引起血糖波动。适量搭配其他健康饮食，可以更好地管理血糖水平。