吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.赤豆和薏仁均富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。过量摄入可能导致腹泻等胃肠不适,每日建议摄入量不应过多,一般控制在一杯左右为宜。
2.薏仁具有一定的利尿作用,帮助身体排除多余的水分,减少水肿。长期大量饮用可能会加重肾脏负担,因此肾功能不全者应谨慎。
3.赤豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对身体健康有积极作用。但若对豆类食物过敏,应避免饮用。
4.赤豆薏仁茶性属凉,体寒或经常手脚冰冷的人群应谨慎饮用,尤其是在寒冷季节或月经期间。
适量饮用赤豆薏仁茶可以享受其健康益处,但需根据个人体质调整饮用频率和量度。