吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.豆瓣酱中含有高盐。盐分摄入过多会导致体内水分失衡,进而引发口干舌燥等上火症状。世界卫生组织建议每日盐摄入量不超过5克,而豆瓣酱中的盐含量通常较高,需适量控制。
2.辛辣成分在豆瓣酱中常见。豆瓣酱一般包含辣椒、花椒等辛辣调料,这些成分容易引起胃肠道不适和口腔或咽喉灼热感,加重上火症状。
3.高脂肪与添加剂。某些豆瓣酱可能含有较高的脂肪及食品添加剂,过多摄入会增加代谢负担,间接影响身体健康。
适量食用豆瓣酱不会对大多数人造成明显的不良影响,但对于容易出现上火症状的人群,如患有口腔溃疡或胃肠道敏感者,应注意控制摄入量和频次,以避免诱发不适。