木瓜炖牛奶功效和作用

病情分析：木瓜炖牛奶主要以滋养和促进消化为特点。其结合了木瓜的营养成分和牛奶的蛋白质，具有一定的保健作用。

1.木瓜含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。其中，每100克木瓜中大约含有60毫克的维生素C。

2.木瓜中的木瓜酶可以帮助分解蛋白质，促进消化，缓解消化不良。

3.牛奶是钙、维生素D和优质蛋白质的重要来源，每100毫升牛奶约含120毫克钙，有助于骨骼健康。

4.木瓜与牛奶的组合有利于增强皮肤弹性，因为它们都含有对胶原蛋白合成有帮助的营养成分。

食用时应注意个体差异，如乳糖不耐受的人在饮用牛奶时可能会感到不适。适量摄取可获得更佳效果。