燕麦可以加花生大枣吃吗

病情分析：燕麦可以与花生和大枣一起食用，不仅美味，还能提供多种营养。

1.燕麦是富含膳食纤维的谷物，有助于降低胆固醇，改善消化。每100克燕麦含有约10克膳食纤维。

2.花生提供优质蛋白质和健康脂肪，每100克花生含有约25克蛋白质和49克脂肪，能够提供丰富的能量及饱腹感。

3.大枣富含维生素C和铁元素，每100克大枣含有约1.8毫克铁和69毫克维生素C，有助于提高免疫力和预防贫血。

三者结合，不仅口感丰富，还能为机体提供全面的营养支持。注意适量食用，以避免热量过高。