吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温度调节:人体通过汗液蒸发来调节体温。太阳光照射皮肤时,局部温度上升,身体通过出汗将热量排散,从而避免过热。这个过程让人感到一种自然的体温调节效果。
2.内啡肽释放:阳光的温暖刺激能够促进内啡肽的释放。内啡肽是一种天然的镇痛和愉悦物质,能够带来类似愉悦感和轻微欣快感,缓解紧张情绪。
3.血液循环改善:晒太阳时,紫外线能够刺激皮肤中的维生素D合成,同时也会加快血液流动速度。这种循环改善有助于提高组织供氧水平,带来活力和舒适的感觉。
4.身心放松:在阳光下进行晒背活动通常与休闲、放松的活动相联系。心理上的放松加上生理上的舒适感,形成了整体的愉悦体验。
晒背时出汗所带来的舒适感是一种综合的生理和心理反应,涉及体温调节、化学物质释放和血液循环等多个方面。长时间受阳光曝晒可能导致晒伤或其他健康问题,应注意适当防护。
