吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.肺俞穴的位置与第三胸椎有直接关系。第三胸椎是指从颈椎向下数的第三个椎骨,因此在寻找时,首先需要定位第三胸椎。
2.确定第三胸椎后,沿着第三胸椎棘突下方找到一个凹陷处,这个位置就是肺俞穴所在的水平线。
3.从此水平线向旁边移动约1.5寸,即成人食指和中指并拢的宽度,就能找到肺俞穴所在的准确位置。
4.在进行自我判断或帮助他人寻找时,可以用双手中指在脊柱两侧同时按压,通常会感到有轻微的凹陷或者是肌肉较为松软的位置。
了解肺俞穴的准确位置,有助于在日常生活中通过按摩或其他形式的刺激来缓解呼吸系统相关的症状。在实际操作时,应确保适量力度,以避免对身体造成不必要的伤害。