吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.内关穴:位于前臂掌侧,腕横纹上约两寸的位置。按摩此穴位可帮助调节胃肠功能,缓解胃部不适。
2.足三里穴:位于膝盖下方、胫骨外侧约四指宽的位置。刺激这一穴位能够增强消化系统功能,有助于减轻胃灼热感。
3.中脘穴:位于腹部正中线,脐上约四寸的位置。按压中脘穴有助于促进胃动力,减轻胃部压力和酸度。
4.合谷穴:位于手背虎口处,当拇指与食指并拢时的隆起位置。该穴位具有广泛的调理作用,对缓解紧张情绪和改善胃部不适均有益处。
建议在按摩时使用适度的压力,并保持平稳的呼吸,以获得更好的效果。在日常生活中,也需注意饮食结构,避免诱发胃烧心的食物,如辛辣、油腻及含咖啡因的食品。
