鱿鱼吃了会发胖吗

病情分析：鱿鱼本身脂肪含量较低，适量食用一般不会导致发胖。烹饪方式和整体饮食习惯可能影响体重管理。

1.脂肪含量：鱿鱼每100克含有约1.4克脂肪，这属于低脂食物。其热量约为92大卡，相对较低。

2.蛋白质丰富：鱿鱼含有高质量蛋白质，每100克含有约15.5克，有助于肌肉修复和增长。

3.烹饪方式：如果使用油炸等高热量的烹饪方式，会显著增加其热量。例如，炸鱿鱼圈每100克热量可达200大卡以上。

4.饮食平衡：摄入鱿鱼时，应结合整体饮食计划，保持均衡的营养摄入。

选择健康的烹饪方法，如清蒸或炖煮，并注意饮食多样性，是避免鱿鱼引发体重增加的有效措施。