陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.饮食调节:建议减少盐的摄入量,因为过多的盐会导致体内水分潴留,加重水肿。每日钠摄入量应控制在2-3克以内。
2.适度运动:温和的活动如散步和孕期瑜伽可以促进血液循环,有助于缓解水肿。但要避免长时间站立或久坐。
3.抬高下肢:休息时抬高腿部有助于静脉回流,帮助减轻下肢水肿。可以在睡觉时用枕头垫高腿部。
4.增加蛋白质摄入:适当增加膳食中的蛋白质,可以帮助改善低蛋白血症引起的水肿。日常饮食可以适量增加鱼、肉、蛋等优质蛋白质的摄入。
5.定期产检:尽管水肿可能在短期内无法完全消除,但定期的产前检查至关重要,以确保母婴健康。如果水肿加重或伴随其他症状,应及时就医。
对于妊娠高血压患者,即使血压得到控制,也要注意水肿的管理,并通过饮食、运动和良好的生活习惯等方法来减轻症状。保持与医生的沟通以便及时调整治疗方案,以确保孕妇和胎儿的健康。