韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.消炎止痛药:非甾体抗炎药如布洛芬和萘普生可以有效缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制前列腺素的生成来减少炎症反应。
2.皮质类固醇注射:对于严重的足跟痛,医生可能会建议使用皮质类固醇进行局部注射。这种注射能够快速减轻炎症和疼痛,但不宜频繁使用。
3.矫形鞋垫或支具:定制的矫形鞋垫可提供额外的足弓支持,有助于减轻足跟压力,从而缓解疼痛。
4.理疗和运动:物理治疗师可以指导进行拉伸和强化脚踝及足底筋膜的练习,以帮助减轻足跟痛。常见的锻炼包括小腿肌肉和足底筋膜的伸展运动。
5.生活方式调整:避免长时间站立、选择合适的鞋子以及减少高强度运动都可以帮助降低足跟痛的发生。
足跟痛的治疗需要因人而异,根据病因和个人情况制定具体方案。如有持续疼痛,应及时咨询专业医务人员。从多方面入手,结合药物和生活方式调整,可以有效管理足跟痛。