魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率:不同人的基础代谢率存在差异,这是指在静息状态下身体所需的能量。高代谢率的人消耗能量较快,通常更容易维持体重或减肥。而低代谢率的人则需要更加注意饮食和运动,以达到减肥目标。
2.激素水平:荷尔蒙如胰岛素、甲状腺激素和瘦素等会影响体重管理。例如,甲状腺功能减退症患者代谢率降低,可能会出现体重增加的情况。同时,胰岛素抵抗会导致脂肪储存增加。
3.遗传因素:基因在体重调节中起到重要作用,研究表明,有些基因会影响食欲、饱腹感及脂肪代谢。这意味着某些人可能天生更容易增重或减肥困难。
虽然上述因素可能会影响减肥的难易程度,但通过合理的饮食控制、适当的运动以及健康生活方式,大部分人仍然可以实现体重管理目标。根据自身情况制定个性化的减肥计划,并持续坚持,是成功减肥的重要策略。