张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
确保双手彻底清洁。使用温水和肥皂将手洗净，然后用不掉毛的干净毛巾擦干。这是为了防止细菌或污垢接触到眼睛或镜片。
第二步，选择一个明亮且有镜子的地方进行操作。明亮的环境能更好地看到镜片的位置，而镜子则帮助检查镜片是否已妥善取下。
第三，在取下镜片前，先轻轻眨几次眼，确保镜片处于中心位置。如果镜片滑动或偏移，可以通过轻柔地按摩上眼睑来帮助其回到中心。
第四，用一只手的中指轻轻拉开上眼睑，另一只手的中指拉下下眼睑。用拇指和食指指腹轻轻捏住镜片边缘，注意不要用指甲，以免划伤镜片或角膜。
第五，缓慢而轻柔地将镜片从眼球表面取下。若感到困难，不要强行取下，可以适当滴一些润眼液再尝试。
如果在操作过程中不慎掉落镜片，应立即寻找并用护理液冲洗后才可再次使用。任何时候都应避免触摸镜片内侧，防止污染。在夜间或长时间不佩戴时，请将镜片浸泡在隐形眼镜专用的护理液中以保持湿润状态。
保持良好的卫生习惯和正确的取镜方法，有助于保护眼睛健康，同时延长隐形眼镜的使用寿命。