小圆肌疼痛怎么治疗

病情分析：小圆肌疼痛的治疗包括药物、物理疗法和康复训练。及时干预有助于减轻疼痛并恢复肩关节功能。

1.药物治疗：非甾体类抗炎药（如布洛芬）通常用于缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂可能在某些情况下有所帮助。

2.物理疗法：包括热敷或冷敷以减轻肌肉紧张和疼痛，超声波治疗可促进血液循环，加速愈合。物理治疗师可能会指导进行拉伸和加强练习，以改善肩部活动范围和力量。

3.康复训练：重点在于增强肩袖肌群的力量，包括小圆肌，以提高肩部稳定性和功能。常见的锻炼包括外旋和内旋运动。

4.注射治疗：对于顽固性疼痛，可考虑局部麻醉剂或皮质类固醇注射以减少炎症和疼痛。

5.手术治疗：极少数情况下，如摄取了保守治疗无效后，可能需要手术评估和干预。

早期识别和治疗小圆肌疼痛可以防止慢性化问题。保持良好的姿势和肩部活动是重要的一部分，结合专业建议进行个性化的康复计划，更能有效恢复肩部功能。