杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.足三里:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽处,是一个强壮身体的关键穴位。艾灸足三里可以促进消化液分泌,增强脾胃运化能力,有助于缓解食欲不振、腹胀等症状。
2.中脘:该穴位位于腹部正中线,在肚脐上方约四寸。中脘为胃的募穴,是治疗胃痛、消化不良的重要穴位。艾灸此处可温中散寒、健脾和胃,调理脏腑气机。
3.膻中:位于前胸部,两乳头连线的中点,是心包经的腧穴。艾灸膻中有助于调节气血,缓解胸闷、胃胀的问题,也能在一定程度上增强消化功能。
4.神阙:即肚脐,是任脉之穴。艾灸神阙可以补元阳、健脾胃,对寒湿客滞、腹泻等症状有明显改善作用。
根据具体症状选择合适的穴位进行艾灸,并且要持之以恒,才能获得较好的效果。在操作过程中,应注意艾灸的温度和时间,以免烫伤皮肤。