徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.艾叶:艾叶具有温经止痛和散寒的功效。一般用量为30克,煎汤后用以泡脚,可以帮助暖宫驱寒。
2.生姜:生姜有温中散寒的作用,可与艾叶搭配使用,用量通常为20-30克,切片煮水泡脚,有助于缓解因受寒导致的经期腹痛。
3.当归:当归擅长补血活血,舒缓痛经。建议使用15-20克,煎汤后进行足浴,以促进血液循环和减少不适感。
4.川芎:川芎能够活血行气,是治疗痛经的常用中药,可与其他药材配伍使用。用量一般为10-15克,与上述中药一起煎煮后用于足浴。
足浴时水温宜保持在40°C左右,每次浸泡时间20-30分钟,注意水温不要过高,以免引起烫伤。在足浴过程中,宜选择舒适的环境,保持放松状态。使用中药足浴只是辅助缓解,经期如有剧烈疼痛或异常症状,应及时就医。
