陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:每天使用保湿效果良好的面霜,尤其是含有透明质酸、甘油或神经酰胺的产品。这些成分能帮助恢复皮肤的水合状态。
2.避免刺激:尽量避免使用含酒精或香料的护肤品,这些成分可能进一步刺激和加重干裂。
3.增加湿度:在室内使用加湿器,特别是在冬季或空气干燥的环境中,以保持空气湿润。
4.饮水充足:每日饮水量应保持在2升左右,以确保身体内部的水分供给充分,从而对皮肤产生良好的影响。
5.营养均衡:摄入富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,这些维生素有助于皮肤修复和再生。
6.温和清洁:选用pH值接近皮肤的温和洁面产品,并避免热水洗脸,因为热水会带走皮肤的天然油脂。
7.避开过度磨砂:减少使用去角质产品的频率,磨砂过度会导致皮肤屏障受损,建议每周不超过一次。
若经过上述措施处理后无明显改善,或者出现红肿、疼痛等症状,则可能需要咨询专业医疗人员,以获得进一步的诊疗和建议。