武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.代谢率：
基础代谢率较高的人，即使在静止状态下也会消耗较多的热量。这类人的身体往往更难积累脂肪。
通过锻炼提升新陈代谢，长期保持较高的能量消耗水平，导致体重难以上升。
2.饮食习惯：
长期摄入热量不足。每日所摄取的热量如果低于身体所需，很容易导致体重下降和身体过瘦。
饮食结构不均衡，缺乏必要的营养素，如蛋白质、脂肪和碳水化合物，会影响体重的健康增长。
3.遗传因素：
遗传基因对体型的影响非常明显。有些家庭中的成员普遍身材纤细，这与基因有关。
某些基因类型会影响脂肪和肌肉的分布及代谢速度。
4.生活方式：
高强度的工作或学习压力，导致休息时间不足，进而影响食欲和消化系统功能。
过度运动可能导致热量消耗过多，无法通过饮食快速补充。
5.健康状况：
某些慢性疾病如甲亢（甲状腺功能亢进）、糖尿病等，会加速身体的代谢，导致体重下降。
消化系统疾病，如胃炎、胃溃疡等，使食物吸收效率低下，影响体重。
6.心理因素：
长期焦虑、抑郁等心理问题会影响食欲，导致食量减少或进食障碍。
压力过大时，身体会释放应激激素，如皮质醇，影响新陈代谢和食欲。
确保足够的热量摄入和营养均衡是保持健康体重的关键。若出现无明显原因的体重骤降，应及时咨询医生进行检查，以排除潜在的健康问题。