牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.在肌肉紧张或劳损的情况下,按摩可以有效地帮助放松肌肉,减轻疼痛。通过对肌肉进行适度的压力施加,可以促进血液循环,减少炎症反应,从而达到缓解疼痛的目的。
2.按摩也可以利用针对性的手法,比如揉捏、按压等技巧,加强对特定肌群的刺激。这有助于释放肌肉内的乳酸堆积,减轻因运动或过度使用引起的不适感。
3.对于坐骨神经痛或椎间盘突出等情况,按摩可能只能暂时缓解症状,而不能解决根本问题。在这种情况下,需要专业医疗人员的诊断和建议,可能需要结合其他治疗方法。
4.按摩前需要确认疼痛的具体原因,避免在存在严重损伤或炎症的情况下进行按摩,以免加重病情。
按摩是一种常见且有效的放松和缓解疼痛的方法,但其作用有限,需根据具体情况决定是否适用。选择合适的按摩方式,必要时寻求专业治疗。
