吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.出汗是身体抵抗感染的一种自然反应,有助于调节体温和排除毒素。出汗后皮肤表面温度下降,如果此时掀开被子,容易受到冷空气的侵袭,增加寒冷感或引发其他不适症状。
2.免疫系统在感冒时较为脆弱,任何额外的环境变化,如温度骤降,都可能对恢复造成负面影响。保持适当的体温有助于增强免疫力,促进病情好转。
3.研究显示,感冒期间合适的室内温度和湿度能加速康复。建议将室温维持在20-22摄氏度之间,并确保房间有适度湿度,以防止过干或过湿的空气刺激呼吸道。
4.如果出汗较多,应及时更换潮湿的衣物和床单,以保持身体干燥舒适。这可以有效减少因潮湿导致的不适和感染风险。
感冒期间应注意保暖,避免突然暴露在低温环境中,以帮助身体更好地恢复。