刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.丙烯酰胺是一种在高温烹饪时形成的化学物质,常见于煎炸、焙烤和烧烤的食物中。尤其是含淀粉类的食物,如马铃薯,在高温下会生成更多的丙烯酰胺。
2.研究表明,丙烯酰胺在实验动物中被证明具有致癌性。虽然在人类中的直接证据有限,但世界卫生组织的国际癌症研究机构已将丙烯酰胺归类为可能的人类致癌物。
3.烹饪温度和时间显著影响丙烯酰胺的形成。在120摄氏度以上的高温下,特别是在温度更高或时间更长时,其含量会增加。减少烤焦程度以及避免过度烹饪可降低丙烯酰胺的生成。
4.食品标准机构建议,通过降低烹饪温度和缩短烹饪时间,以及尝试多样化的饮食以减少潜在的健康风险。
考虑到上述因素,通过控制烹饪条件及保持均衡饮食以降低潜在致癌风险是有益的。