杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.确定病因:颈椎炎通常是由于颈椎间盘退行性病变或劳损导致的。及时就医,通过影像学检查(如X光、CT或MRI)以明确诊断。
2.缓解疼痛:
使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻炎症和疼痛。
物理治疗,如超声波、热敷、冰敷以及牵引治疗,可以帮助缓解肌肉紧张和炎症。
短期使用肌肉松弛剂在医生指导下可以减少肌肉痉挛。
3.改善生活习惯:
保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头工作。
定期进行颈部和肩部的伸展运动,以增强肌肉力量和柔韧性。
使用符合人体工学设计的枕头和椅子,以支持颈部自然曲线。
4.中医治疗:针灸和推拿也可能有助于缓解颈椎炎引起的疼痛,这是因为它们可促进局部血液循环和舒缓肌肉。
若症状持续或加重,应及时就医以排除其他潜在的严重疾病。