杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持水分充足:新冠康复期间可能会因出汗导致身体失去大量水分和电解质。建议每天摄入足够的液体,如水、含电解质的饮料和清汤,以帮助维持体内平衡。
2.适当休息:充足的休息有助于免疫系统的恢复,同时也能减轻身体的压力反应,从而可能减少出汗的频率和程度。
3.调整环境温度:保持居住空间的适宜温度,有助于维持身体的正常体温调节功能。室内宜通风良好,避免过高或过低的温度刺激身体出汗。
4.穿着透气衣物:选择吸湿排汗性能好的衣物,以便在流汗时能够迅速干燥皮肤,减少不适感。
5.监测身体状况:如果出汗伴随其他症状如心悸、头晕或全身乏力,应及时就医以排除进一步的健康问题。
6.药物辅助:在医生指导下,某些药物可以帮助调节出汗,但需谨慎使用,因为药物可能存在副作用。
虽然多数人在感染后逐渐会回归正常,但若异常出汗现象持续时间过长或严重影响生活质量,则需专业医疗评估。