张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.每日清洗：建议每日用温水和中性肥皂清洗尿道口区域，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂，以防止皮肤和黏膜受到刺激。女性清洗时应特别注意从前向后擦拭，以避免将肛门细菌带入尿道。
2.保持干燥：清洗后应轻轻拍干尿道口周围的皮肤，不要擦干。湿润环境容易滋生细菌，因此务必保持该区域干燥。选择透气、宽松的内裤，有助于减少潮湿环境的形成。
3.避免使用化学品：不使用香水、喷雾或其他化学产品在尿道口附近区域，这些物质可能会导致过敏或炎症，增加感染风险。
4.多喝水：多饮水可以促进排尿，每天至少饮用8杯水（约2000毫升）。充足的水分摄入有助于稀释尿液，并通过频繁排尿将细菌冲刷出体外。
5.定期更换卫生用品：女性在月经期间应定期更换卫生巾或棉条，通常每4小时更换一次，以防止细菌滋生。及时更换湿润的衣物，如游泳后迅速换上干净衣物，避免长时间穿着潮湿服装。
6.注意性生活卫生：性行为前后均应清洗尿道口及其周围区域，男性可在性生活后立即排尿，以帮助将进入尿道的细菌排出体外。使用避孕套不仅能预防性传播疾病，还可以减少尿路感染的风险。
通过上述措施，可以有效维护尿道口的卫生，预防尿路感染等相关疾病的发生。