张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.肾脏功能:在睡眠期间,尽管代谢活动减缓,但肾脏仍然持续运作并产生尿液。一般情况下,成人的膀胱容量约为300-500毫升。当尿液积累到一定量时,会刺激膀胱的神经末梢,引发排尿冲动。
2.抗利尿激素(ADH):晚上,人体会分泌更多的抗利尿激素,这种激素有助于减少尿液的产生,使人能够较长时间不需排尿而保持熟睡。早晨醒来后,抗利尿激素的分泌会减少,尿液产量随之增加,导致更强烈的排尿冲动。
3.体位改变:从卧位转变为立位时,由于重力的作用,可能会导致尿液更快地流入膀胱,从而增强排尿的感觉。
4.膀胱的放松状态:睡觉时,膀胱肌肉相对放松,醒来后,肌肉收缩能力增强,加上尿液已经积累,导致更迫切的排尿需求。
这些生理机制共同作用,使得起床后通常会感到需要排尿。保持良好的饮水习惯和规律的睡眠模式,有助于维持健康的泌尿系统功能。