沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养均衡的重要性:身高增长主要依赖于骨骼生长,而这需要足够的营养支持。缺乏维生素D、钙和蛋白质等关键营养素可能导致骨骼发育不良。但过量摄入某些补品可能扰乱体内营养平衡,反而对骨骼健康不利。
2.激素类补品的风险:某些补品可能含有激素或类激素成分。这些成分可能干扰身体正常的激素水平,进而影响身高增长。例如,过早使用与激素有关的补品可能导致骨骺线过早闭合,抑制正常的身高增长。
3.市场上的补品质量参差不齐:许多补品可能声称能够促进身高增长,但其有效性和安全性尚无科学证据支持。一些产品甚至可能含有潜在有害物质,对健康产生负面影响。
4.个体差异:每个未成年人的营养需求和身体反应不同。即使对于相同的补品,一些人可能没有任何副作用,而另一些人可能会出现负面影响。补品对身高增长的影响也因人而异。
合理饮食和健康生活方式是促进身高增长的最佳方法。未成年人应该在专业医师指导下决定是否需要额外补品。