孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.健身对心血管系统的益处:定期进行适量的运动可以促进血液循环,增强心血管健康,这是维持良好勃起功能的重要因素。血液流动的改善通常有助于减少阳痿风险。
2.对体重和激素水平的影响:适当的运动可以帮助控制体重,并对雄激素水平产生积极作用,例如提高睾酮水平。睾酮是影响性功能的重要激素,其不足可能导致阳痿。
3.过度运动的潜在影响:过度训练可能引发身体疲劳、压力增大以及荷尔蒙失衡等问题。这些因素都可能对性功能产生负面影响。
4.心理因素:健身可以缓解压力和焦虑,有助于心理健康,这对性功能也有积极作用。如果因健身导致过度疲劳或自我施加的压力,也可能间接影响性欲和性功能。
健身对于改善生理和心理健康有着显著的益处,但需注意保持适度,避免过度运动或不当训练方式。选择合理的训练强度和频率,有助于促进整体健康并降低阳痿发生的风险。