武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.生理作用:姜含有挥发油、姜辣素等成分,这些物质具有温胃健脾、促进血液循环的作用,有助于新妈妈恢复身体,同时可能对乳汁分泌产生积极影响。
2.研究支持:一些研究指出,摄入姜可能会增加催乳素的水平,而催乳素是促进乳汁分泌的重要激素。适量食用姜可能对母乳分泌有正面影响。
3.食用方式:通常建议将姜以茶饮或加入膳食中的方式摄入,但需注意不要过量,以免引起其他不适。
尽管姜可能有助于促进母乳分泌,但哺乳期女性应根据自身情况和医嘱选择适当的补充方式。