武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫力:牛奶是蛋白质、钙和维生素D的良好来源,这些营养物质有助于支持免疫系统的正常功能。
2.避免过热:牛奶的温度不应过高,以免引起口腔或咽喉的不适,尤其是在呼吸道已经受到病毒影响时,过高的温度可能导致进一步刺激。
3.乳糖不耐症:部分人群对乳糖不耐受,这可能会导致胃肠不适。对于此类人群,可以选择乳糖分解的牛奶或其他替代品,如燕麦奶或杏仁奶。
4.补充液体:感染期间应确保摄入足够的液体以防止脱水,牛奶作为液体摄入的一部分可以为身体提供额外营养。
在保持均衡饮食和充足休息的同时,适量饮用热牛奶有利于身体恢复。但需根据个人具体情况调整饮食习惯,特别是对于已有基础疾病或过敏反应的人群。