刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.蜂蜜中的果糖是一种天然糖分,其具有轻微的渗透性泻剂效果,可以增加肠道内容物的水分含量,从而软化粪便。过量摄入果糖可能导致消化不良或腹泻。
2.蜂蜜还含有大量水分,在每天适量饮用的情况下,可以为身体补充一定的水分,从而有助于预防因脱水引起的大便干结。
3.临床观察显示,蜂蜜还有一定的抗菌作用,有助于维持肠道健康,间接改善消化系统功能。
4.蜂蜜较为温和,通常不会对胃肠道产生刺激,是一种较为安全的选择。
尽管蜂蜜可能对缓解便秘有所帮助,但并非所有人都适合使用。例如,对蜂蜜过敏者、糖尿病患者等群体应谨慎使用。在改善便秘时,还应考虑增加膳食纤维的摄入、多喝水以及定期运动,这些措施综合起来会更有效。