张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.年龄因素：随着年龄增长，椎间盘的水分减少，使其弹性下降，容易发生退变和突出。通常在中老年人群中较为常见。
2.姿势不当：长期保持不正确的坐姿或站姿，会增加腰椎的负担，导致椎间盘纤维环损伤并可能造成突出。
3.过度劳累：频繁搬重物或者从事劳动强度大的工作会增加椎间盘的压力，使纤维环受损，促使髓核向外突出。
4.体重过重：身体过于肥胖会加重腰椎的压力，增加椎间盘突出的风险。
5.运动不足：缺乏锻炼导致腰部肌肉力量不足，对腰椎稳定性支持减弱，从而使椎间盘更易受到损伤。
6.遗传因素：有些人在生理结构上对腰椎间盘突出较为敏感，家族遗传可能是其中一个因素。
腰椎间盘突出症需要注意防护，如保持良好的生活习惯、适量运动、合理饮食及定期体检等措施来预防相关问题的发生。