王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.皮肤的弹性:皮肤由胶原蛋白和弹性蛋白构成,赋予其一定的弹性和韧性。随着年龄增长,皮肤产生这些蛋白质的能力逐渐降低,这使得在减肥时更容易出现皮肤松弛现象。尤其是30岁以上的人群,这种效果更为明显。
2.减肥速度和幅度:快速或极端的减肥经常导致皮肤不能及时适应体型的变化。而缓慢、稳定的减肥通常能给皮肤足够的时间来调整,以避免过多的松弛。
3.原有体重和脂肪分布:起始体重越高,或者原本脂肪主要集中于腹部区域的人在减肥后,更容易出现皮肤松弛的问题。这是因为体重的剧烈变化对皮肤弹性要求更高。
4.遗传因素:个体的遗传特性也影响皮肤的弹性和恢复能力。有些人的皮肤天生具有较好的弹性,即使快速减肥,也不容易出现褶皱。
保持充足的水分摄入,均衡的营养饮食,以及适当的力量训练或肌肉锻炼,有助于提高皮肤的弹性和紧致度。在计划减肥时,应考虑通过健康的方法,循序渐进地减少体重,以减少皮肤褶皱的风险。