刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:建议食用易消化的食物,如米粥、白面包和蒸菜,避免油腻和辛辣食物。增加纤维摄入可以帮助改善排便情况。
2.水分补充:确保足够的水分摄入,以帮助身体消化功能正常运转,同时减少恶心感。
3.小量多餐:采用少量多餐的方式,避免加重胃肠负担,有助于缓解食欲不振和腹胀的症状。
4.休息与减压:适当休息和放松有助于改善消化道症状,将压力控制在合理范围内。
5.药物使用:如症状持续或加重,应咨询医生,考虑使用合适的药物以缓解症状。
若上述措施未见效或症状加剧,建议尽快就医,以明确病因并接受专业治疗。及时关注身体变化对于维护健康至关重要。