刘燕文主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.蜂蜜含有丰富的葡萄糖和果糖,这些天然糖类可以吸收水分,从而有助于软化粪便,促进肠道蠕动。
2.蜂蜜中的一些活性物质具有抗菌和抗炎作用,可以帮助维护肠道健康,降低感染风险。
3.蜂蜜是一种温和的泻剂,不会像某些药物那样导致依赖,对身体相对安全。
4.每天适量摄入蜂蜜,如一到两勺,搭配温水饮用,有助于改善便秘情况。
注意事项包括:蜂蜜不宜过量摄入,以免引发高血糖问题;对于存在糖尿病或对蜂蜜过敏的人群,应在医生建议下慎重使用。结合健康的饮食习惯和适量运动,能更有效地帮助恢复正常排便功能。