韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.电解质失衡：人体内钠、钾、钙和镁等矿物质的平衡对于肌肉功能非常重要。电解质失衡可能会导致肌肉活动异常，进而引发抽筋。例如，低钙血症和低钾血症可能影响神经和肌肉功能。
2.肌肉疲劳：过度使用某些肌肉群可能会导致疲劳，增加肌肉抽筋的风险。长时间站立、剧烈运动或不当姿势均可能引发局部肌肉痉挛。
3.循环问题：血液循环不良可能导致肌肉供氧不足，从而诱发抽筋。比如，长时间保持同一姿势可能压迫血管，减少局部血液流动。
4.其他因素：脱水、寒冷环境、一些药物副作用以及某些健康状况也可能导致肌肉抽筋。
预防和处理抽筋可以通过保持适当的水分摄入、平衡饮食以维持电解质水平、避免肌肉过度使用、以及调节环境温度来改善。