睡落枕了半边肩膀疼痛难忍怎么办

病情分析：睡落枕导致半边肩膀疼痛可以通过一些方法来缓解：

1.休息和避免过度活动：在疼痛的早期阶段，给予肩膀适当的休息是重要的。避免提重物或进行肩部剧烈活动，以防止加重损伤。

2.冷敷和热敷：在最初的24至48小时内，可以使用冷敷来减少炎症及肿胀。每次冷敷可持续15-20分钟，每隔几小时一次。若超过48小时仍有不适，可以改为热敷来促进血液循环，每次持续20分钟左右。

3.轻柔按摩：在疼痛减轻后，可以进行轻柔的按摩以帮助松弛紧张的肌肉。注意力度适中，不可过于用力，以免加重疼痛。

4.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，有助于减轻肩部负担。使用合适的枕头支持颈部，以防止进一步的落枕。

5.服用药物：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可帮助减轻疼痛和炎症。遵循药品说明书上的剂量建议。

6.专业治疗：如果疼痛持续超过几天，并且没有明显缓解，应考虑寻求医疗专业人士的帮助，如理疗师或医生，他们可以提供特定的治疗方案。

以上方法通常能够有效缓解由落枕引起的肩膀疼痛，但应注意监测症状变化，如果疼痛加重或者伴有其他严重症状，需尽快就医。