魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生理上的改变:减肥过程中,身体会经历一系列的代谢调整。比如说,胰岛素敏感性可能有所改善,使得糖类的代谢更为高效。瘦素和饥饿激素如胃促生长素水平可能发生变化,这些激素在调节食欲方面发挥重要作用。当这些激素水平调整后,对甜食的渴望可能自然会下降。
2.味觉适应:长期限制甜食摄入可能导致味觉重新适应。在减少糖分摄入的过程中,人的味蕾可能变得更加敏感。这意味着即使较少量的糖分也能满足甜味需求,使得之前觉得美味无比的甜食现在显得过于甜腻。
3.心理因素:减肥成功可能增强个人自信心和成就感,进而改变对食物的态度。人们可能更加重视健康饮食,对高糖食物产生负面情绪,从而减少对甜食的兴趣。
4.生活方式的改变:减肥过程中,为达到目标,人们通常会形成较为健康的饮食习惯,如多摄入水果、蔬菜及其他低糖食品。长期坚持这些习惯后,身体可能不再适应高糖饮食,对甜食的兴趣因此减弱。
在减肥过程中,不仅体型得到了改变,饮食偏好也可能随之发生改变,最终导致对甜食失去兴趣是正常现象。
