王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.眉骨下缘:用指腹轻轻按揉眉骨下方区域,这里是眼轮匝肌的重要位置,可以帮助紧致上眼睑肌肉,每次按摩时间控制在1-2分钟为宜。
2.太阳穴:太阳穴连接多条面部经络,通过按摩可以改善面部血液循环,有助于缓解因为疲劳引起的眼皮下垂。每天按摩30秒到1分钟,力度以舒适为主。
3.上眼睑中央:闭眼时,用无名指轻轻点压上眼睑中部,可以直接对提上睑肌产生刺激作用,建议每天进行5-10次重复操作。
4.承泣穴:此穴位位于眼球正下方的凹陷处,按摩该部位能促进眼周血液循环,改善因疲劳或血流不畅导致的眼皮下垂。每次按摩3-5分钟,力度宜适中。
5.攒竹穴:位于眉头内侧的凹陷处,适度按压这一穴位,不仅有助于活血化瘀,还能缓解眼部肌群的压力,从而一定程度上减轻眼皮下垂。
按摩只能作为辅助手段,对于严重或长期存在的眼皮下垂,应检查是否涉及提上睑肌功能障碍、神经损伤或其他潜在健康问题,并根据具体病因采取科学治疗措施。