怎么看出你是否的抑郁症了？

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，能够严重影响生活质量。识别抑郁症需要关注一系列的心理和身体症状，并在持续时间上进行观察。

1.心情低落：长期感到悲伤、空虚或无望，且这种感觉每天大部分时间存在，至少持续两周以上。

2.兴趣丧失：对曾经喜欢的活动失去兴趣，包括社交活动、爱好和性生活。

3.体重变化：在短时间内明显减轻或增加体重，通常超过体重的5%。

4.睡眠问题：出现入睡困难、早醒或过度睡眠等睡眠障碍。

5.精力不足：几乎每天都感到疲劳或失去活力，即使没有进行剧烈活动。

6.自我评价降低：经常感到自己毫无价值或有强烈的内疚感，即使对客观上并不存在的问题也会自责。

7.注意力难以集中：难以专注于工作或学习，无法做出决策，甚至日常事务也变得困难。

8.躯体症状：出现一些不明原因的身体不适，如头痛、胃痛或其他慢性疼痛。

9.思维迟缓：反应变慢，说话速度减慢，有时甚至出现行动迟钝的情况。

10.自杀念头：有反复出现的自残或自杀的想法，甚至制定了具体的自杀计划。

如果上述症状中有五项或更多并持续两周以上，且这些症状显著影响日常生活和功能，则可能患有抑郁症。建议及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。

2024-09-29