蛋白含量高的食物排名

蛋白质是人体必须的营养物质，对于人体生命活动的维持具有很多的好处，一般来说，蛋白质含量高的食物牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等，畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等，禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等，蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等，还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，吃常见高蛋白食物可以保养患者的身体。