牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.促进血液循环:按摩腰眼区域可以刺激局部血液循环,增加氧气和养分的供应,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
2.放松肌肉:通过按摩作用于腰部肌肉群,可以有效地缓解因长时间工作或不适当姿势导致的肌肉紧张和痉挛,从而减轻腰部的不适感。
3.缓解压力:按摩具有一定的舒缓效果,可以帮助减少由于压力而导致的身体紧张感,增强整体的放松体验。
4.改善柔韧性:定期按摩可以改善腰部的柔韧性和活动范围,降低损伤风险。
按摩腰眼可以带来多种健康益处,但需确保手法正确,并根据个人情况选择合适的频率和力度。
