酒后手脚发麻怎么解决

病情分析：酒后手脚发麻是一种常见现象，多由饮酒导致的血液循环障碍、神经系统受损或维生素缺乏引起。建议采取以下措施：

1.补充水分：饮酒会导致身体脱水，补充足够的水分有助于稀释体内酒精，加速代谢。每日饮水量应不少于2000毫升。

2.适当运动：轻度运动，如慢跑、散步，有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动，以免加重症状。

3.按摩放松：通过按摩手脚部位，可以缓解局部血液循环不畅，从而减轻麻木感。每次按摩持续时间应在15分钟以上，每日进行2-3次。

4.温暖保暖：保持四肢温暖有助于改善血液循环。可以使用热水袋敷在麻木部位，每次热敷时间控制在20分钟以内。

5.补充营养：长期大量饮酒会导致维生素B族缺乏，特别是维生素B1（硫胺素）。建议适量摄入富含维生素B1的食物，如全谷类、豆类、瘦肉等，或咨询医生补充相关维生素药物。

如果上述方法未能缓解症状，或者出现其他严重不适，应尽快就医，排除其他潜在的健康问题。