邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.震动按摩:轻柔的震动可能帮助疏通乳腺管,改善乳汁流动。同时,可以使用电动牙刷或专门的乳房按摩器,注意力度要适中,以避免引起疼痛或进一步刺激乳腺。
2.热敷:在震动按摩前,可以用温热毛巾敷在硬块处15-20分钟,有助于放松乳腺管,促进乳汁排出。
3.按摩手法:用指腹从乳房外围向乳头方向进行轻柔且均匀的按摩,每次持续5-10分钟。可以分段进行,如上、中、下、左右四个方向交替进行。
4.哺乳姿势:改变哺乳姿势,使婴儿的下巴对准硬块位置,有助于更有效地将乳汁吸出。常见姿势有侧卧式、橄榄球式等,可根据实际情况调整。
5.喂养频率:增加喂养次数,每次喂奶后尽量将剩余乳汁挤出,保持乳腺通畅,防止再次堵塞。
6.专业帮助:如果堵奶情况严重或长期无法缓解,应及时咨询专业医生或哺乳顾问以获得针对性指导和治疗。
震动疏通只是其中一种方法,不宜单独依赖,需综合其他措施共同作用。同时,若出现明显疼痛、红肿、发热等症状,应警惕乳腺炎风险,及时就医。
