苋菜的热量含量是否高

病情分析：苋菜的热量含量较低。每100克苋菜大约提供22千卡的热量。

1.热量：苋菜每100克提供约22千卡，属于低热量蔬菜。

2.碳水化合物：每100克含有约4克碳水化合物。

3.蛋白质和脂肪：其蛋白质含量约为2.6克，而脂肪几乎可以忽略不计。

4.营养价值：富含维生素A、C、铁和钙，有助于提高免疫力和骨骼健康。

适量食用苋菜不仅不会增加过多热量，还能提供丰富的营养。