血压控制在什么范围内不得脑梗

病情分析：控制血压在合理范围内可以大大降低脑梗的风险。一般建议将收缩压（高压）控制在120至130毫米汞柱之间，舒张压（低压）控制在80毫米汞柱以下。

1.血压范围：

收缩压（高压）：120-130毫米汞柱

舒张压（低压）：80毫米汞柱以下

2.高血压与脑梗关系：

长期高血压会损伤血管壁，使动脉硬化，增加脑梗发生的概率。

高血压患者脑梗发生率比正常人高出数倍。

3.控制血压的重要性：

降低血压可减少血管压力，防止动脉硬化和血栓形成。

适当的降压药物和生活方式调整能有效控制血压。

4.生活方式调整：

均衡饮食，减少盐摄入，每天食盐量不超过5克。

适度运动，如每周进行至少150分钟中等强度有氧运动。

戒烟限酒，吸烟和过量饮酒均可增加血压。

5.定期检测与管理：

定期测量血压，了解自身血压变化情况。

遵医嘱使用降压药物，避免自行停药或更改剂量。

长期保持血压在理想范围，可以有效降低脑梗发生的风险，同时需注意健康的生活习惯和定期体检。