张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:尝试将饮食调整为少量多餐,每餐间隔时间控制在3至4小时。选择易消化的食物,如米饭、面条、蔬菜等,避免辛辣、油腻及刺激性食物。
2.定时吃饭:规律饮食可以帮助胃部适应固定的进食时间,减少因为饥饿导致的胃酸分泌增加。
3.避免空腹饮用咖啡或茶:这些饮品会刺激胃酸分泌,增加胃痛风险。
4.药物治疗:如果频繁出现胃痛,可考虑在医生指导下使用抗酸剂或质子泵抑制剂来减轻症状。
5.就医检查:如症状持续或加重,应及时就医。医生可能建议进行检查,例如胃镜,以排除溃疡或幽门螺杆菌感染等问题。
保持良好的饮食习惯,注意规律作息和心理压力管理,有助于改善胃部健康。