王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.人参:人参被认为是补气的佳品,对于增强体力、提高免疫力有一定效果。每日用3-5克的人参泡水一次,连续服用不宜超过15天,以免引起不良反应。
2.黄芪:黄芪主要用于补气固表,提升整体抵抗力。通常可取10-15克黄芪切片,用开水浸泡,每日饮用,有助于改善疲劳状态。
3.枸杞:枸杞富含多种营养成分,有助于滋补肝肾,改善视力和抗疲劳。每日可取20-30颗枸杞用开水冲泡,长期饮用,对体质虚弱者有益。
4.当归:当归以补血活血著称,适合用于血虚导致的虚弱症状。可用10克当归泡水饮用,通过调节气血来改善体质。
在使用这些药材时,应注意自身的身体反应,如出现任何不适,需及时停用并咨询医生。另外,对于虚弱的原因需要进行全面评估,以便对症处理,单纯依靠药材泡水无法替代正常的医疗建议和治疗。