王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.红茶:经过充分发酵,红茶性质温和,对胃黏膜刺激较小,适合在饭后喝以帮助消化。
2.黑茶:如普洱茶,具有一定的促进脂肪分解作用,相对温和,不易导致胃部不适。
3.菊花茶:富含抗氧化成分,有助于降低炎症反应,且不会刺激胃黏膜。
4.薄荷茶:虽然有些人胃部敏感可能不适,但大部分情况下,薄荷茶可减轻腹胀,并改善消化功能。
5.甘草茶:具有保护胃黏膜的作用,同时可以缓解胃部疼痛及不适感。
饮用时应注意控制浓度,以避免过浓茶水对胃的刺激。建议一天饮茶量不要过多,以免影响人体水分平衡。同时避免饮用绿茶等未经发酵的茶类,因为这些茶中咖啡因含量较高,可能会加重胃部刺激。