卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.放松与休息:减少身体活动可以帮助缓解肌肉紧张和不适,尽量保持一个舒适的姿势。
2.热敷:在腹部使用热水袋或加热垫,可以通过促进血液循环来减轻疼痛。通常每次20分钟,每天多次有助于缓解痉挛。
3.饮用温水:温水能帮助消化系统放松,对于因消化不良引起的腹痛尤其有帮助。
4.药物:对症使用镇痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬,但须遵循药品说明或咨询医师,明确是否适合个人情况。
5.深呼吸和冥想:通过调节呼吸和集中注意力,有助于缓解压力和减少疼痛感。
如果腹痛持续时间较长、剧烈或者伴随其他症状如发烧、呕吐、黄疸等,及时就医进行专业诊断和治疗是非常重要的,以排除潜在严重疾病。